要学习新疆舞并听清节奏，需要提高音乐感知力和协调性。听节奏时要注意跟着音乐的节奏，把握舞蹈的节奏感。可以通过多听多看舞蹈表演来提高对节奏的感知力，同时训练舞蹈动作的协调性。在练习新疆舞时，要注意将节奏掌握在自己手中，体会音乐与舞蹈的融合，从而表现出自己的独特风采。

最重要的是要放松心态，享受跟着音乐舞动的快乐，逐步提高自己的舞技和音乐感知力。