首先把表冠拔出，让潜水表的所有指针停走，进入调整时间状态。

然后把时间调至六点整。

接着把表冠往回推一扣，进入调整日期和星期的状态。

把日期调整到调表日期的前一天。

再次把表冠拔出至指针停走的调整时间状态，开始调整时间。

最后把表冠推回，调表结束。