1.使用牙线：牙线可以清除牙齿间的食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成，从而减轻牙齿的黄色。使用牙线时要轻柔地扫过牙齿间的空隙，避免牙龈出血。

2.漱口水：使用含氟漱口水可以增强牙齿的抵抗力，并防止牙齿变黄。

3.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙石和牙菌斑，清除口腔中的细菌，减少牙齿变黄的可能性。

4.使用牙贴和漱口水：使用含有美白成分的牙贴和漱口水可以去除牙齿表面的污垢，减轻牙齿的黄色。

5.改变饮食习惯：减少摄入色素丰富的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、糖果等，可以减轻牙齿的黄色。