无氧运动后肌肉不酸痛，并不意味着锻炼没有效果哦。每个人的体质和锻炼习惯都不同，对肌肉刺激的感知也会有所差异。

有时候，肌肉不酸痛可能是因为你的身体已经逐渐适应了当前的锻炼强度，或者是因为你在运动前做好了充分的准备，减少了乳酸的堆积。

所以，不要因为肌肉不酸痛就怀疑锻炼的效果，更重要的是保持锻炼的持续性，逐渐提高锻炼强度，这样才能更好地促进肌肉的生长和力量的提升。