半岁宝宝还未能自己坐稳，需要家长的帮助来练习。首先要保证宝宝的身体处于稳定状态，可以在床上或地上垫上柔软的垫子，用手支撑宝宝的背部和头部，让宝宝的臀部着地，双腿自然伸开。

可以让宝宝接触到各种颜色、形状的玩具，吸引宝宝的注意力，让宝宝自主去拿玩具，逐步增强宝宝的手眼协调能力和平衡感。

还可以让宝宝借助垫子等支撑物，尝试自主坐起和倒下，同时家长要给予鼓励和安全保护。经过一段时间的练习，宝宝就能够逐步掌握坐立的技能了。