运动+营养补给可以让大话体力快速恢复。

因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，加速身体废物和伤害的排出和恢复。

营养补给可以提供给身体必要的营养素和能量，促进肌肉的合成和修复。

此外，良好的睡眠和心理状态也对体力的恢复至关重要。

建议大话在运动后及时摄入富含蛋白质和碳水化合物的食物，避免过度使用体力，保证睡眠质量和保持愉快的心态。