运动鞋。

因为运动鞋采用了缓震技术和透气网孔设计，可以有效地减少脚部负担、吸收脚部冲击力和提供足部透气性，从而减轻疼痛。

此外，选择合适大小的鞋子也是减少脚疼的重要因素。