建议选择一些适合自己水平的英语听力材料，可以选择听美剧、英语新闻、BBC 等英语节目。

这些材料不仅可以提高自己的听力水平，同时也能够扩大词汇量，了解一些英语口语表达习惯和文化背景知识。

此外，还可以选择一些专门针对英语听力提高的教材或者软件进行学习。

总的来说，不断听，多练习，积累才是提高英语听力的最有效途径。