硬拉伤腰主要是硬拉的重量大于身体所能承受的重量了。轻度表现有腰部肌肉酸痛，有明显的不适感觉，重度的腰部肌肉拉伤是比较麻烦的，腰部无法使力，甚至连走路都比较困难。