"南阳网"是指中国河南省南阳市的一个本地新闻网站，如果你想在该网站投稿，可以遵循以下步骤：

1. 访问南阳网官方网站：你可以通过搜索引擎查找“南阳网”并访问其官方网站。

2. 查找投稿指南：在网站的首页底部或者导航栏中可能会找到“联系我们”、“投稿须知”、“稿件中心”或者类似的链接。点击这些链接，了解详细的投稿规则和要求。

3. 阅读投稿要求：仔细阅读有关投稿的指南，比如文章的题材、字数限制、格式要求等，确保你的稿件符合要求。

4. 准备稿件：按照投稿要求准备你的稿件。保证内容是原创的，并且没有侵犯他人的版权。

5. 提交稿件：根据网站提供的投稿方式提交你的稿件。这通常包括通过电子邮件发送到指定的投稿邮箱，或者通过网站提供的在线投稿表单上传稿件。

6. 等待回复：提交后耐心等待编辑部的回复。如果编辑对你的稿件感兴趣，他们可能会联系你进行进一步的编辑或确认。

7. 注意版权问题：如果你的稿件被接受，请确保你了解与版权相关的任何条款，以保障你的权益。

请注意，各个网站的投稿流程和要求可能有所不同，上述步骤仅供参考。如果在网站上找不到明确的投稿指南，你可以尝试联系网站的客服或编辑部，询问详细的投稿方法和注意事项。