Mac表格使用教程主要涉及到Numbers这款应用程序，这是苹果电脑自带的一款电子表格软件，类似于Windows系统下的Excel。以下是一些基本的教程：

新建表格：在Launchpad中找到Numbers，打开应用程序。点击左上角的"文件"，在下拉菜单中选择"新建"，然后选择"空白电子表格"，就可以新建一个表格了。

编辑表格：Numbers的界面与Excel类似，可以通过点击单元格来输入或修改数据。也可以使用菜单栏中的工具来进行字体、颜色、对齐方式等编辑。

添加函数：Numbers支持各种数学和统计函数，可以在公式栏中输入函数公式，对数据进行计算。

添加图表：可以通过点击工具栏中的"图表"按钮，选择需要的图表类型，然后将数据拖拽到图表中，生成相应的图表。

打印表格：完成表格编辑后，可以通过点击菜单栏中的"文件"->"打印"，进行打印操作。

这只是一个简单的入门教程，Numbers的功能非常丰富，具体的使用方法和技巧可能需要您在使用过程中不断学习和探索。同时，也可以参考苹果官方提供的使用手册和在线教程，以获取更详细和全面的帮助。