1. 干米粉的热量为充足。

2. 干米粉的热量主要来自于碳水化合物，每克碳水化合物提供4千卡的能量。

假设70克干米粉含有70克的碳水化合物，那么它的热量为70克 × 4千卡/克 = 280千卡。

3. 干米粉的热量较低，适合作为低热量食物的选择。

同时，可以根据个人需求添加其他食材来增加热量和营养的摄入。