建议先游玩三坊，再游玩七巷。

因为三坊是福州历史文化最为悠久的区域之一，包含福州的传统文化和建筑风格，游客可以深入了解福州的历史文化底蕴；而七巷则保存了许多明清时期的老建筑，是福州历史文化的缩影，游客可以感受到古老福州的气息。

另外，如果先游玩七巷会比较晚，可能会错过三坊的一些景点。