如果出国超过停留期，首先应尽快与当地移民局联系，解释情况并寻求帮助。根据国家和情况不同，可能会面临罚款、禁止入境或其他后果。配合并遵守移民局的指示，提供必要的文件和证明以证明延长停留的原因。同时，积极寻求法律咨询和寻找解决方案，如申请签证延期或合法居留身份。

遵守国际规则和法律是必要的，尽早采取行动以最大限度地减少可能的负面影响。