康姿莲腰凳是一款人体工学座椅，使用方法较为简单。首先将腰凳放在地面上，调整椅子高度至适合自己的高度，接着将腰凳靠在身后，使得腰部得到良好的支撑。

接下来，扶住两侧把手，利用身体重心平稳稳定地坐在椅子上，双脚平放在地面上，调整坐姿至最舒适的状态。康姿莲腰凳可以有效改善久坐办公带来的腰部疲劳，因此，在使用期间应经常调整坐姿和座椅高度，保持最舒适的状态。