将重量较大的物品放在背包底部，从身体最近的部位开始装，比如背面和侧面。

接着将轻便物品放在重物顶部，较小的物品则放在背包前袋或者侧袋中。如果有水袋，将其放入背包内的专用隔间中。调整背包的肩带和腰带，确保重量得到平衡分散，不会对身体造成压力。

最后检查所有拉链和扣具是否安全，确保背包上路前已准备好。