跳投时避免弓背的技巧如下：

保持正确的姿势：站立时保持直立，抬头挺胸，两腿微屈，双手持球于胸前。跳起时，脚尖和膝盖应该与地面保持平行。

加强核心力量：核心力量是保持身体平衡的关键。通过仰卧起坐、平板支撑等训练，增强腹部和背部肌肉的力量，有助于在跳投时保持正确的姿势。

练习平衡感：在练习跳投时，可以尝试单脚起跳或闭眼起跳，以提高平衡感。

注意放松肌肉：在跳投前，深呼吸并放松全身肌肉，有助于减少身体的僵硬和弓背现象。

注意球的位置和投篮力度：将球置于胸前，控制好投篮的力度和方向，避免因过度用力或追求角度而产生不必要的身体扭曲。

反复练习：通过反复练习跳投，形成正确的肌肉记忆，使自己在跳投时能够自然而然地保持正确的姿势。

遵循这些技巧并加以练习，可以有效避免跳投时弓背的现象。