一人一年最多可吃36斤红糖

《中国居民膳食指南》建议，一个成年人每天的糖摄取量应该控制在50g以内，最好低于25g。

这个标准对于很多朋友来说，往往不知不觉就超啦。一瓶330ml的可乐有35g糖，一杯400ml的果汁有40g的糖，几块甜饼干就含10g的糖……所以说对于糖，我们不是吃不够，而是已经吃太多。