腰果就是型如腰子的坚果，任何人适量食取是有一定好处的。但要说女人吃了腰果有哪些好处，而且硬是要列举岀7大好处，我看未必。

腰果一般是休闲食品，含有一些人体需要的微量元素。有用于配宴席菜品的，有用做糕点的，口感一般。