存在一定的伤害

通常情况下，每天爬一次6楼对膝盖存在一定的伤害。在爬6楼的过程中，膝盖负重会较大，若长期如此，可能会造成膝盖损伤。

在爬楼过程中，膝盖是在做屈伸运动，膝盖所承受的能量是站立的多倍。如果每天爬一次6楼，可能会导致膝盖的软骨面磨损，严重情况下还可能导致膝盖部位发生损伤，从而对膝盖造成伤害。

因此，若想通过每天爬一次6楼的方式来进行锻炼，需要掌握正确的爬楼姿势，并量力而行