可以有适量地吃海参。海参含有丰富的维生素和蛋白质，可以补充人体所需的营养，有助于儿童的生长发育。但应注意，海参有一定的生物毒素含量，如果摄入太多，有可能对孩子的身体产生不良影响，因此建议可以每一两个月吃一次，每次可以吃100—200g，不能太多。