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100斤快速减到80斤的方法
时间:2025-04-15 18:29:51
答案

控制饮食,加强运动

饮食:1、一日三餐:早餐要吃好,上午代谢快,不容易肥胖,可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、蔬菜(2两)、包子馒头玉米芋头等都可以

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