长时间保持趴着的姿势会增加颈椎和背部的负担，导致颈椎和背部疼痛、僵硬等问题。其次，眼睛长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、视力下降等问题。此外，长时间使用手机还会影响睡眠质量，因为手机屏幕发出的蓝光会抑制睡眠激素的分泌，使人难以入睡。

除此之外，长期使用手机还会对心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。因此，为了保护身体健康，我们应该减少长时间使用手机的时间，保持正确的坐姿和眼睛保护习惯，保证充足的睡眠。