对于福特锐界L在下长坡时，建议使用L低速挡。将挡位挂在L挡，变速箱会将挡位固定在1-2挡之间，这样可以利用发动机</a>的牵制制动，帮助控制车速，而不用一直踩刹车，使驾驶更加安全。同时，这样的挡位设置也能更好地适应长下坡或下陡坡路段，确保行驶的稳定性和安全性。

除了使用L挡，还可以根据坡度的大小和实际需要，适时使用“D+”或“D-”来调整挡位，以满足动力需求和控制车速。例如，在缓坡时可以使用3挡，而在陡坡时则可以使用2挡，以避免长时间刹车造成刹车片发热失效。

请注意，不同的驾驶环境和路况可能需要使用不同的挡位，因此在实际驾驶中，建议根据具体情况灵活调整挡位，以确保行驶的安全和舒适。同时，也建议查阅福特锐界L的官方使用手册或咨询专业的汽车维修技师，以获取更详细和准确的挡位使用建议。