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每天走5公里能起到锻炼效果吗
时间:2025-04-20 06:03:41
答案
走路属于有氧
运动
,每天走5km肯定能起到锻炼的
效果
,长期坚持下去的话,会使
体型
更加的苗条,身体更加的健康,但要注意别运动过度,保护好膝盖。
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