红利低波成份股的更新时间是每年6月和12月。

这是因为红利低波成份股是由上海证券交易所和深圳证券交易所共同编制的，其更新周期与A股指数编制周期一致。

该指数选择的是近两年持续派发稳定红利的公司，并设置了股票价格波动率的限制。

因此，投资者可以通过关注该指数的更新变化，了解市场上稳健的可投资公司，并根据自己的投资策略进行投资。