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猴菇炖鱼的做法
时间:2025-04-16 12:27:17
答案

猴头菇炖鱼是一款营养美味的家常菜,下面是详细的做法

材料

- 鱼(如鲈鱼、草鱼等)1条(约500克)

- 猴头菇适量

- 姜片适量

- 葱段适量

- 料酒适量

- 盐适量

- 酱油适量

- 白糖少许

- 鸡精或味精少许(可选)

- 清水适量

- 胡椒粉少许

做法:

1. 鱼宰杀后清洗干净,去掉内脏和鱼鳞,从背部切开成两片,用厨房纸巾吸干水分。

2. 在鱼身上划上几刀,便于入味。

3. 猴头菇提前用温水泡发,泡发后洗净,切成片或块备用。

4. 热锅凉油,油温5成热时放入鱼两面煎至金黄色,捞出备用。

5. 锅中留底油,加入姜片和葱段爆香。

6. 放入猴头菇翻炒至出香味,加入料酒去腥。

7. 将煎好的鱼放回锅中,加入适量清水(水量没过鱼身),加入酱油、白糖和胡椒粉调味。

8. 大火烧开后,转小火慢炖20-30分钟,让鱼肉充分吸收猴头菇的鲜香和调味料的味道。

9. 炖至汤汁收紧,鱼肉熟透,加入盐和鸡精(或味精)调味,出锅前撒上葱花即可。

注意:

- 炖鱼时火候不宜过大,以免鱼肉煮散。

- 猴头菇泡发后要彻底清洗干净,去除杂质。

- 根据个人口味调整调味料的用量。

- 炖煮过程中可适当翻动鱼身,防止粘锅。

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