材料:
- 鱼(如鲈鱼、草鱼等)1条(约500克)
- 猴头菇适量
- 姜片适量
- 葱段适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 白糖少许
- 鸡精或味精少许(可选)
- 清水适量
- 胡椒粉少许
做法:
1. 鱼宰杀后清洗干净,去掉内脏和鱼鳞,从背部切开成两片,用厨房纸巾吸干水分。
2. 在鱼身上划上几刀,便于入味。
3. 猴头菇提前用温水泡发,泡发后洗净,切成片或块备用。
4. 热锅凉油,油温5成热时放入鱼两面煎至金黄色,捞出备用。
5. 锅中留底油,加入姜片和葱段爆香。
6. 放入猴头菇翻炒至出香味,加入料酒去腥。
7. 将煎好的鱼放回锅中,加入适量清水(水量没过鱼身),加入酱油、白糖和胡椒粉调味。
8. 大火烧开后,转小火慢炖20-30分钟,让鱼肉充分吸收猴头菇的鲜香和调味料的味道。
9. 炖至汤汁收紧,鱼肉熟透,加入盐和鸡精(或味精)调味,出锅前撒上葱花即可。
注意:
- 炖鱼时火候不宜过大,以免鱼肉煮散。
- 猴头菇泡发后要彻底清洗干净,去除杂质。
- 根据个人口味调整调味料的用量。
- 炖煮过程中可适当翻动鱼身,防止粘锅。