在选择寝室小锅时，健康是一个重要的考虑因素。以下是一些建议，可以帮助你选择健康的材质：

不锈钢：不锈钢是一种常用的锅具材质，具有耐腐蚀、耐磨损、易清洗等优点。不锈钢锅具不会与食物发生化学反应，因此相对较为安全健康。不过，要选择高质量的不锈钢锅具，以确保其材质纯正，不含重金属等有害物质。

铸铁：铸铁锅具具有良好的保温性能和传热性能，可以使食物均匀受热，煮出的食物口感更好。此外，铸铁锅具富含铁元素，有助于补充人体所需的铁质。不过，铸铁锅具相对较重，需要注意使用时的安全。

玻璃：玻璃锅具透明，可以直观地观察食物的烹饪过程，而且不会与食物发生化学反应，相对较为健康。不过，玻璃锅具相对较脆弱，需要小心使用，避免碰撞和摔落。

陶瓷：陶瓷锅具具有良好的保温性能和传热性能，而且陶瓷材质相对较为安全健康。不过，陶瓷锅具相对较重，需要注意使用时的安全。

总之，在选择寝室小锅时，可以考虑不锈钢、铸铁、玻璃和陶瓷等材质。这些材质相对较为安全健康，可以满足日常烹饪的需求。同时，要选择正规品牌和高质量的产品，以确保其材质安全、健康。