1 零位复位训练法是真的。

2 零位复位训练法是一种通过重复模拟动作的方式，让肌肉更好地记忆运动模式的训练方法。

这种方法可以帮助运动员更好地掌握正确的姿势和动作，从而提高运动表现和预防运动损伤。

3 零位复位训练法不仅适用于运动员，对于普通人也有很好的效果。

通过零位复位训练法的训练，可以使我们更好地掌握正确的姿势和动作，从而预防运动损伤，提高生活质量。