月子午饭可以简单地准备一些营养丰富、易消化的食物。以下是一个简单的月子午饭做法：

1. 准备食材：猪肝、小米椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、香油等。

2. 将猪肝洗净，切成薄片，用料酒、姜片腌制10分钟左右。

3. 锅中加水烧开，放入腌制好的猪肝焯水，捞出备用。

4. 锅中加油热烧，放入葱姜蒜爆炒出香味，再放入小米椒炒匀。

5. 加入焯好水的猪肝，调入适量盐、生抽翻炒均匀。

6. 最后淋上少许香油，翻炒均匀即可。

这个菜品简单易做，营养丰富，适合产妇食用。当然，产妇午饭的选择应该根据个人口味和身体状况来决定，如果有特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。