要防止脸上爆痘，首先要注意清洁，保持脸部干燥，避免长时间接触汗液和油脂。饮食方面应该少吃辛辣食品、油炸食品、糖类等，增加摄入蔬果和富含维生素、纤维素的食物。同时，经常进行适量的运动，保持心情愉悦也很重要。如果已经出现了痘痘，不要用手乱挤，可以使用针对痘痘的护肤品进行局部处理，避免痘痘扩散。最重要的是养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持健康的生活方式。