痘痘肌形成的原理主要是因为皮脂腺分泌过多引起的毛囊堵塞，细菌感染及皮肤角质层异常。因此，护理方法应包括清洁皮肤、控制油脂分泌、保持充足的睡眠、饮食均衡等。选择温和的清洁产品，避免使用刺激性化妆品和高油分食物，定期进行深层清洁和去角质，搭配适当的护肤品如含有神经酰胺的产品，可以帮助改善痘痘肌。同时，避免用手触摸面部，保持良好卫生习惯也是预防和护理痘痘肌的关键。