个人评价可以从自己的角度出发，简要介绍参与这项任务的过程，以及自己的收获与感受，同时也可以总结自己的失误和需要提高的地方。

小组评价则需考虑整体表现，包括团队协作、任务完成情况、出现的问题和对策等，可以用客观的态度描述小组成员的表现，也可以提出建议和改进方案。在写作中要尽可能避免个人情感色彩过于丰富，注意客观和公正的态度。