四小证z02更新培训需要根据个人的学习能力和经验时间长短不同，但通常需要2-3天的时间。培训内容包括理论知识和实操操作，其中包括电路原理、设备维护、故障排除等方面的知识点。培训的过程中也需要进行实践操作，需要进行实际的设备操作和模拟故障排除等练习。同时，为了更好地掌握知识点，也需要配合参与考试，取得合格成绩才可获得更新证书。