起点位于大理州妇幼保健院，苍山十八溪之阳南溪的入海口处，终点在桃源码头。

全长共计46公里。其中起点至三圣岛有6公里，起点至才村码头有12公里，这两段比较适合跑步或骑行等观光。

廊道特色：

整个海西洱海生态廊道，沿途有很多湿地保护区域，有许多的风景景点和历史名胜古迹，如三圣岛、龙龛码头，才村码头，马久邑、古生村、海舌湿地公园，桃源码头等景点和古迹。廊道由一个步行道和两个骑行道组成，在临洱海部位还有慢行徒步栈道，沿途风景都十分的漂亮。

漫步于廊道之中，远观苍山云起云涌，近览洱海碧波荡漾。游人在画中行，有山有水，美不胜收。