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飞机头跳法
时间:2025-04-23 03:23:21
答案
1.自然站立,双臂自然下垂,任意一脚向前踢出,尽量抬高,脚面绷直;复原,再换另一脚踢出。反复
操作
5分钟。
2.自然站立,左脚从后方上抬,用左手搬住左.
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