青少年奖励每周一次比较好。

每周一次的频率适用于在压力普遍较大的社会中工作、学习和生活的人。每周设定一个小目标，并在这个小目标达成后奖励，可以保持良好的心态和动力，也能及时享受努力工作的成果。