如果你被设置为仅聊天群，无法看到朋友圈的内容，你可以尝试以下方法来恢复查看朋友圈：

1. 联系好友：与你的朋友沟通，询问是否有特定的设置或限制导致你无法查看朋友圈。他们可能可以提供更多信息或帮助你解决问题。

2. 检查隐私设置：检查你自己的社交媒体账户的隐私设置。确保你的隐私设置允许你查看朋友圈的内容。有时候，你可能意外地更改了设置，导致无法查看朋友圈。

3. 更新应用或操作系统：如果你的社交媒体应用或操作系统有可用的更新，尝试更新到最新版本。有时候，更新可以修复一些问题并恢复功能。

4. 重新登录：尝试退出你的社交媒体账户，然后重新登录。有时候，重新登录可以解决一些临时的问题。

5. 寻求帮助：如果以上方法都无效，你可以联系社交媒体平台的客服支持团队，向他们报告问题并寻求帮助。他们可能能够提供更具体的解决方案或修复你的账户。

请注意，具体的步骤可能因社交媒体平台而异。因此，最好查阅相关平台的帮助文档或联系他们的客服支持以获取更详细的指导。