盘法如下：

旋转式上下盘法

两指捻交叉盘法

佛手数盘法

具体来说：

一:把手珠圈成两个小圆圈,按照一个圆圈线路来上下转动。

二:大拇指勾住一方,交叉再中指勾住一方,两指交叉式旋转盘法

三:把手珠放在四指上面,大拇指一颗颗数着盘落(这个是最简单的方式)