在普通话考试中，三分钟的说话环节确实需要一些技巧来确保流畅和有条理。一个实用的万能公式可以是：

首先，简短地引入话题，明确你要谈论的主题；

接着，展开论述，可以从不同的角度或层面来阐述你的观点；

然后，用一两个实例或故事来支持你的论述，使内容更加生动具体；

最后，进行简短的总结，强调你的主要观点。这样，你就能在三分钟内清晰地表达自己的思想，同时满足普通话考试的要求。不过，记住，这个公式只是一个指导，真正的关键在于平时的积累和练习哦！