首先，下载并安装“Keep健康”手机应用程序。

其次，打开应用程序并通过蓝牙将轻巧体脂秤与您的手机连接。在应用程序中创建/登录帐户，然后将您的基本信息输入应用程序（例如，身高，年龄，性别）。

最后，将您的裸体站在轻巧体脂秤上，并等待应用程序读取您的体重和其他身体数据。这些数据将被自动存储在您的应用程序帐户中，以便您可以跟踪您的健康和健身进展。