提高人际交往能力主要包括以下几个方法：

1.以诚待人。真诚是建立良好人际关系的关键，真诚地表达自己的想法和感受，同时尊重他人的观点，这样可以获得他人的信任和尊重。

2.主动沟通。主动与他人交流，表达善意，能够促进人际关系的和谐，记住别人的名字并保持友好的沟通关系也是重要的。

3.宽以待人。在人际交往中，难免会发生矛盾和冲突，采取宽容的态度，学会原谅和和解，有助于维护良好的人际关系。

4.善于赞美他人。赞美他人的优点和成就，不仅可以提升对方的自信心，也有助于建立良好的人际关系。

5.提高口头表达能力。通过参加演讲、辩论等活动，可以提高自己的表达能力和说服力，有助于更有效地与人交流。

6.注重非语言沟通技巧。比如保持良好的眼神接触、自然舒展的姿势等，这些都能帮助更好地传达信息和理解他人的意图。

7.加强自身素质的培养。提升知识水平和综合能力，可以增强自信心，在人际交往中展现出更大的魅力。

8.修正态度和心态。比如诚实守信、保持积极的心态、学会换位思考等，这些都有助于提高人际交往的能力。

9.保持耐心和礼貌。在与他人交往中，保持耐心和礼貌是基本的社交礼仪，可以帮助你赢得他人的尊重和信任。

通过这些方法，可以有效地提高人际交往能力，建立更和谐的人际关系。