45岁不仅可以适合上海迪士尼乐园玩耍，而且可以玩得非常开心。迪士尼乐园里有许多适合成年人的刺激游乐项目，例如过山车、特技表演、虚拟现实等，能够让游客感受到独特的视觉、听觉和身体刺激。此外，迪士尼主题乐园里还有许多美妙的表演和游行节目，让游客感受到深厚的文化底蕴和浓郁的欢乐氛围。因此，45岁的游客可以在迪士尼乐园度过一段愉快、难忘的时光。