我觉得喝了一天水一斤没瘦也是正常的，因为想瘦不是那么简单的事，要经过多方面努力配合才能达到目的，首先要坚持少吃油腻油炸辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果粗纤维食物等