成年人表白的方式可以因个人性格、文化背景、关系进展等因素而有所不同。以下是一些常见的成年人表白方式：

直接表白：对于性格直爽或关系已经比较亲密的人，可以直接表达自己的感情。选择适当的时机和场合，用真诚的话语直接向对方表白。

文字表达：如果不太擅长口头表达或想更慎重地考虑自己的感情，可以选择写一封情书或电子邮件，用文字表达自己的感情。在文字中，可以回顾彼此相识的过程，分享自己的内心感受，以及对未来的期望。

礼物表达：选择一份有特殊意义的礼物，如鲜花、首饰、书籍等，附上一张写有表白话语的卡片，表达自己的心意。礼物的选择要考虑到对方的喜好和个性，以及你们之间的共同回忆。

创造浪漫氛围：在特殊的日子，如对方的生日、纪念日等，预定一家浪漫的餐厅，或者自己动手做一顿美味的晚餐，用蜡烛、音乐等营造浪漫的氛围，然后向对方表白。

朋友传达：如果觉得直接表白过于冲动或不确定对方的感受，可以请共同的朋友帮忙传达自己的感情。这种方式需要谨慎选择朋友，确保他们能够准确传达自己的心意，并且不会给对方带来压力。

社交媒体表白：在社交媒体平台上发布表白信息或照片，也是一种常见的表白方式。这种方式可以让更多的人见证你们的感情，但也需要考虑到对方的隐私和感受。

无论选择哪种表白方式，最重要的是要真诚、尊重对方的感受，并考虑到彼此的关系进展和对方的个性。同时，也要做好被拒绝的心理准备，并保持尊重和友好的态度。