根据昆明地铁官方规定，凡是年满70岁的老年人都可以享受地铁免费乘坐。老年人需提供有效身份证明（如身份证、老年证等）到地铁站服务中心办理。需要填写相关表格并经工作人员审核确认，领取免费乘车卡。老年人持该卡到售票窗口获取免费车票。若车站没有服务中心，可在售票窗口原价购票后，将身份证件和车票一并到服务中心申请退款。老年人需注意保管好免费乘车卡，并及时换领新卡。