1-1.2克

除正常吃饭外，健康成年人每日的蛋白质摄入量应为每千克体重1~1.2克,如体重为50千克,每天摄入的蛋白质大约为60-70克。 《中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs2013)》推荐成年女性每日所需蛋白质大约为55克,而成年男性每日所需蛋白质大约为65克