剪映两边侧身有赘肉是常见的身材问题，要去掉这些赘肉，需要通过健康的饮食和适当的锻炼来实现。可以采取有氧运动和腰腹部训练，如跑步、游泳、瑜伽、仰卧起坐等。同时要控制饮食，避免高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬果、鸡胸肉、鱼肉等低脂肪高蛋白的食物摄入。

坚持健身和饮食控制，多运动少吃零食，可以有效地消除剪映两边侧身的赘肉，塑造好身材。