1 最好的运动减小肚子的方法是有氧运动，如慢跑、游泳和有氧舞蹈等。

2 原因是有氧运动可以提高心率，加速新陈代谢，消耗脂肪，有助于减掉腰腹部的脂肪。

此外，也可以增加肌肉的耐力，使整个腹部线条更加紧致。

3 另外，除了有氧运动，也可以通过合理的饮食控制和其他针对性的运动来减小肚子。

例如，摸排列队可以有效地锻炼腹部肌肉，增强核心力量；饮食上可以控制热量摄入，减少食物中含糖和油脂的摄入。

综上所述，要想减小肚子，应该结合运动和饮食管理，搭配对应的减脂计划和健康生活方式。