2024年大连社保是可以补缴的。根据相关政策，社保补缴主要针对由于某种原因导致社保中断缴费的情况，现在由于招调或者落户等原因，需要补之前没有交到的部分，从而获得完整的社保时间段，以确保招调落户等工作正常认可。但需要注意的是，社保政策规定最多可以补交两年，且是从补交的月份开始向前推算。具体的补缴流程和所需材料可能因地区和政策差异而有所不同，建议咨询当地社保部门或相关机构以获取准确信息。